正しいダイエット

｜→　ダイエットの基本

本屋さんへ行くと、様々なダイエット関連の本を目にします。カロリーコントロールや
ダイエットのハウツー本やら、皆さん関心が有る証拠。


ところで、ダイエットって、「辛い」とか「お腹が空く」とか思っていませんでしたか？
その思いで途中で挫折した方や、躊躇している方もおいでの事でしょう。


肥満外来や痩身エステに比較すると、少しだけ勉強する時間は必要です。
が、実りは大きいと思います。




きっと、方法が間違っていたのでしょう。
正しい方法では「辛い事」も「「お腹が空く」も有りません。


肥満外来の先生にお伺いすると、熱心にダイエットを実行しながらも効果の出ない方や挫折した大勢の方が相談に訪れるそうです。


「本に書いてある通りに実行しているが、全く効果が無い」
「こんなにお腹が空く思いを、今後ズット味あわないといけないのか？」
「辛い思いをしている割には効果が薄い」・・・・・・
「実践して美脚を目指しているけど効果が無い・・」


それらの方達に共通するのは、「基本を知らずに行なっている」ことだそうです。
「どうして、こんな事も知らないのだろう」　と思うそうです


ダイエットに挑戦しようとしている方、挫折した方、ハウツー本を仕入れる前に、先ず、基本的事項を知る事から始めると良いと思います。


図書館や本屋さんで、専門医の監修付の専門書を探して読むと良いです。
その後で、ハウツー本などで実行すると、正しい方法が身に付くと思います。


このサイトの前半は、クリニックや病院の先生に伺った内容で、ダイエットに関連
したものを纏めています。


サイトの後半は、エステの手助けを借りたい方の参考用に、そのサロンがダイエット
の基本に叶っているかどうかを検証したものです。


エステでのダイエットを考えている方も、エステの前に、基本を知る事
をお奨めします。

その方が、効果的なエステ活用になると思います。