にがりダイエットの問題点はニガリが下剤成分で有ること

にがりダイエットの根拠、方法と問題点

◆　にがりダイエットの根拠　◆

１．にがり水は腸での糖や脂肪の吸収をブロックする。冷え症にも良い。

２．にがり水は便秘改善にも効果がある。

３．だから腸内老廃物を排出するデトックス効果で健康にも良いダイエット。

◆　にがりダイエットの方法　◆

１．にがりを水に加えてにがり水を作り、１日１～２リットル飲む

スーパーなどで濃いにがり水をうっているので、自分に合わせた濃度に調整しながら飲む方法も紹介されています。

２．にがり水の効用（と言っているもの）

便秘、アトピー性皮膚炎、花粉症、糖尿病、歯周病、高血圧症、自律神経失調症、がん。

◆　にがりダイエットの問題点　◆

・にがりダイエットは便秘解消以外は全て医学的根拠なし。

にがりの主成分は塩化マグネシウム。本来の目的は豆乳を固めて豆腐を作るもの。
飲むものでは有りません。薄めたにがり水も本来飲むものでは有りません。

健康に良いと言われている医学的な根拠は有りません。データもありません。

・下剤成分だから便秘の便を一時的に強制排便させる。

にがり水はマグネシウム系の下剤です。血液中の水分が腸管に移行して便を柔らかくします。
便通が良くなり排便を助けます。便秘が解消された訳では無く、下剤で強制的に排出させるからです。

・副作用がある。

作用がある物質には必ず副作用があります（薬も同じ）。
頭痛、吐き気、目眩、低血圧などの副作用があります。重症の副作用は腸閉塞などです。

体重が減ってダイエットが成功したと思っている人がいますが、下剤効果によって栄養素が吸収される前に強制排出させられます。だから、体重が減るのは当たり前です。

体が栄養不足で衰弱して体重が減っているだけです。